makanan turun kolesterol
Makanan yang dapat menurunkan kolesterol selanjutnya adalah stroberi. Stroberi merupakan salah satu buah yang kaya akan polifenol. 17 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Secara Alami Tanpa Obat Menurut penelitian makanan ini terbukti bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah yang melonjak hingga 6 persen. . Terdapat kandungan antioksidan pada sayuran hijau yang bisa meningkatkan produksi asam empedu dari kolesterol sehingga akumulasi kolesterol pada darah dapat dicegah. Alpukat Alpukat mengandung asam oleat yang membantu menurunkan kolesterol jahat dalam aliran darah. Oatmeal Oatmeal dikenal sebagai makanan yang mengandung nutrisi baik untuk kesehatan. Dengan tingginya kadar kolesterol dalam darah kita harus menghilangkan konsumsi daging merah. 4 Makanan Penurun Kolesterol. Kandungan serat yang terdapat. Pilihan makanan untuk menurunkan kolesterol tinggi lainnya yaitu kacang-kacangan misalnya almond dan w...